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家庭治疗便秘简易方

时间:2009-07-29 |来源:健康小知识_女性生活_爱妃女性健康网 收集整理|点击:


  便秘是指大便干燥不通、排便间隔时间延长,或想大便而排出困难。以下3种食疗方法对便秘效果不错。

  菠菜粥

  用料:鲜菠菜100克,粳米100克。

  制法:先将菠菜洗净放滚水中烫半熟,取出切碎。粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用。1日2次。

  猪血汤

  用料:猪血250克,鲜菠菜500克。

  制法:将猪血切成厚块,菠菜切碎,放入调料少许,制成汤食用,每日或隔日1次。

  胡萝卜蜂蜜方

  用料:熟胡萝卜,蜂蜜。

  制法:将胡萝卜煮熟后,蘸蜂蜜食用,每次吃250~500克,1日2次。

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